Τα δωρεάν προγράμματα γυμναστικής του ΔΟΠΑΡ

04/10/2018 Φώτης Καστρενός ΑΛΛΑ ΣΠΟΡ, ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

Ο αθλητισμός δεν είναι προνόμιο των λίγων, που επιδιώκουν ψηλές αθλητικές επιδόσεις και διακρίσεις, αλλά προνόμιο και δικαίωμα όλων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο άνθρωπος έχει συνειδητοποίηση, ότι ο αθλητισμός είναι ένα μέσο ψυχαγωγίας που συγχρόνως θωρακίζει την υγεία και του δίνει τη δυνατότητα να αναπτύξει την προσωπικότητα του.

Στo πλαίσιo του Προγράμματος Δράσης, ο Δ.Ο.Π.Α.Ρ προσφέρει δωρεάν προγράμματα γυμναστικής για άντρες και γυναίκες όλων των ηλικιών, προσαρμοσμένα στις δικές τους ανάγκες και ιδιαιτερότητες.

Τα προγράμματα αυτά που ξεκίνησαν πριν λίγες ημέρες, έχουν στόχο:

Τη βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης. την καλύτερη σωματική τους εμφάνιση,

τη μείωση του άγχους, τη βελτίωση της ψυχολογίας και τη βελτίωση της ευλυγισίας

Α/Α	ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ	ΗΜΕΡΕΣ	ΩΡΕΣ	ΧΩΡΟΣ
1.	ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΔΕΥΤΕΡΑ	9.00π.μ-11 π.μ	ΚΑΠΗ ΠΑΛΑΙΑ ΠΟΛΗ
2.	ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΤΡΙΤΗ	9.00π.μ-11 π.μ	ΚΑΠΗ ΑΓ.ΙΩΑΝΝΗ
3.	ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΤΕΤΑΡΤΗ	9.00π.μ-10 π.μ	ΚΑΠΗ ΠΑΛΑΙΑ ΠΟΛΗ
4.	ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΠΕΜΠΤΗ	10.00π.μ-11π.μ	ΚΑΠΗ ΑΓ.ΙΩΑΝΝΗ

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

Τα τελευταία χρόνια έχουν ενταχθεί στο Πρόγραμμα Δ.Ο.Π.Α.Ρ και παιδιά της προσχολικής ηλικίας.

Στόχος του προγράμματος είναι η δραστηριοποίηση των παιδιών στη κίνηση και στη ψυχοπνευματική καλλιέργεια τους μέσα από το παιχνίδι. Τα παιδιά έχουν την ευκαιρία μέσα από τα παιχνίδια και τις ασκήσεις να αναπτύξουν την ομαδικότητα, και την συνεργασία.

Α/Α	ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ	ΗΜΕΡΕΣ	ΩΡΕΣ	ΧΩΡΟΣ
1.	ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΔΕΥΤΕΡΑ	10.00π.μ-12μ.	ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΦΑΛΗΡΑΚΙΟΥ
2.	ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΤΡΙΤΗ	10.00π.μ-12μ.	ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΚΑΛΥΘΙΩΝ
3.	ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΠΕΜΠΤΗ	10.00π.μ-12μ.	ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΦΑΛΗΡΑΚΙΟΥ
4.	ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	10.00π.μ-12μ.	ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΚΑΛΥΘΙΩΝ

ΠΙΝΓΚ- ΠΟΝΓΚ

Η επιτραπέζια αντισφαίριση σαν άθλημα χαρακτηρίζεται ατομικό. Στα επιμέρους αγωνίσματα της περιλαμβάνονται το ατομικό, το διπλό, το μικτό και το ομαδικό αγώνισμα.

Α/Α	ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ	ΗΜΕΡΕΣ	ΩΡΕΣ	ΧΩΡΟΣ
1.	ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΤΕΤΑΡΤΗ	15.00-17.00	ΚΑΛΥΘΙΕΣ

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ KAI ΓΥΝΑΙΚΑ

Τα προγράμματα περιλαμβάνουν Αεροβική Γυμναστική, ασκήσεις με βαράκια, καθώς επίσης ασκήσεις σύσφιξης και τόνωσης του σώματος. Στα προγράμματα μπορούν να λάβουν μέρος γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας και φυσικής κατάστασης.

Α/Α	ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ	ΗΜΕΡΕΣ	ΩΡΕΣ	ΧΩΡΟΣ
1.	ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΔΕΥΤΕΡΑ	19.00 -20.00	ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΔΙΑΓΟΡΑ
2.	ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΤΕΤΑΡΤΗ	19.00 -20.00	ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΔΙΑΓΟΡΑ
3.	ΚΑΡΙΟΦΥΛΑΚΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	19.00 -20.00	ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΔΙΑΓΟΡΑ

Α/Α	ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ	ΗΜΕΡΕΣ	ΩΡΕΣ	ΧΩΡΟΣ
1.	ΣΚΑΡΤΑΔΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΔΕΥΤΕΡΑ	08.00π.μ-13.00	ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ
2.	ΣΚΑΡΤΑΔΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΤΡΙΤΗ	08.00π.μ-13.00	ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ
3.	ΣΚΑΡΤΑΔΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΤΕΤΑΡΤΗ	08.00π.μ-13.00	ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ
4.	ΣΚΑΡΤΑΔΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΠΕΜΠΤΗ	08.00π.μ-13.00	ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ
5.	ΣΚΑΡΤΑΔΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	08.00π.μ-13.00	ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ

Α/Α	ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ	ΗΜΕΡΕΣ	ΩΡΕΣ	ΧΩΡΟΣ
1.	ΧΑΤΖΗΑΝΤΩΝΙΟΥ ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΔΕΥΤΕΡΑ	09.00πμ- 11.00πμ	ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΡΕΜΑΣΤΗΣ
2.	ΧΑΤΖΗΑΝΤΩΝΙΟΥ ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΤΡΙΤΗ	09.00πμ- 11.00πμ	ΚΛΕΙΣΤΟ ΙΑΛΥΣΟΥ
3.	ΧΑΤΖΗΑΝΤΩΝΙΟΥ ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΠΕΜΠΤΗ	09.00πμ- 11.00πμ	ΚΛΕΙΣΤΟ ΚΡΕΜΑΣΤΗΣ
4.	ΧΑΤΖΗΑΝΤΩΝΙΟΥ ΒΑΓΓΕΛΗΣ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	09.00πμ- 11.00πμ	ΚΛΕΙΣΤΟ ΙΑΛΥΣΟΥ

Α/Α	ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ	ΗΜΕΡΕΣ	ΩΡΕΣ	ΧΩΡΟΣ
1.	ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΤΡΙΤΗ	17.00 -18.00	Δ.Ε ΚΟΣΚΙΝΟΥ
2.	ΣΑΧΙΝΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ	ΠΕΜΠΤΗ	17.00 μμ-18.00μμ	Δ.Ε ΚΟΣΚΙΝΟΥ

Α/Α	ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ	ΗΜΕΡΕΣ	ΩΡΕΣ	ΧΩΡΟΣ
1.	ΜΠΟΣΓΑΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ	ΔΕΥΤΕΡΑ	09.00π.μ-11.00π.μ	Δ.Α.Κ. ΚΑΡΑΚΟΝΕΡΟ
2.	ΜΠΟΣΓΑΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ	ΤΡΙΤΗ	09.00π.μ-11.00π.μ	ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΔΙΑΓΟΡΑ
3.	ΜΠΟΣΓΑΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ	ΤΕΤΑΡΤΗ	09.00π.μ-11.00π.μ	Δ.Α.Κ. ΚΑΡΑΚΟΝΕΡΟ
4.	ΜΠΟΣΓΑΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ	ΠΕΜΠΤΗ	09.00π.μ-11.00π.μ	ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΔΙΑΓΟΡΑ
5.	ΜΠΟΣΓΑΝΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ	09.00π.μ-11.00π.μ	Δ.Α.Κ. ΚΑΡΑΚΟΝΕΡΟ